proteinfluff
Om ni har proteinpulver ligger hemma eller dricker proteinshakes måste ni prova detta!! Sjukligt gott och så enkelt! (ni får ursäkta den brusiga bilden)
1 portion
Ingredienser:
25g bärproteinpulver
0.5-0.75dl frysta bär (jag använde en mix av blåbär/hallon)
0.5-0.75dl lättmjölk
Utförande:
1. Mosa ihop bär och proteinpulver i en skål, börja sen vispa på låg med elvispen.
2. När det blivit en massa, häll i lite lättmjölk och vispa på hög.
3. Häll i mjölk och vispa på högsta tills det blivit ett härligt fluff.
Recept från: mig själv!
1 portion
Ingredienser:
25g bärproteinpulver
0.5-0.75dl frysta bär (jag använde en mix av blåbär/hallon)
0.5-0.75dl lättmjölk
Utförande:
1. Mosa ihop bär och proteinpulver i en skål, börja sen vispa på låg med elvispen.
2. När det blivit en massa, häll i lite lättmjölk och vispa på hög.
3. Häll i mjölk och vispa på högsta tills det blivit ett härligt fluff.
Recept från: mig själv!
Kommentarer
